新年のご挨拶

新年明けましておめでとうございます。
あっという間に三元日がすぎてしまいました。
新年早々、色々と大変な事が起きていますが
どうか皆様にとって健康で元気で活力溢れる一年になりますように。
痩せる、体重を落とす事にフォーカスされがちな現代ですが、水分の量が減って体重の増減があり、大事な筋肉が落ちてはリバウンドしたり代謝の下がった身体になってしまいます。
そのカラクリに早く気づくと
見た目重視になり数字の呪縛から抜けてストレスフリーになっていきます。
私の提供するマシンピラティスは、ウエイトトレーニングのようにガンガンやるのではなく、伸ばしながら行うインナートレーニングです。気持ちいけども少しキツイ、それ位の強度でその方にあった強度で行います。
美しさは健康から創られます。
年齢を感じさせない輝きとエネルギー溢れる日々をこの2024年度にしっかり手に入れましょう。
心と体が調和し、自分自身の美しさが磨かれる健康美の旅がここに始まります。
ENARGY PILATES 代表 川合のどか