使用しているマシンの特徴

キャデラックとリフォーマーを1つにしたものになります。
「リフォーマー」はその名の通り、身体を「リフォーム」するためのピラティス専用マシンです。
元々は、ピラティスの考案者ジョセフ・ピラティス氏が負傷した兵士のリハビリの為にベッドを改造して作ったのが始まりと言われ、その見た目の印象は劇的で、それを使った時の身体の変化はさらに劇的です。
実際に、エクササイズやトレーニングとしてだけでなく、手術やケガのリハビリにも使われています。
リフォーマーでは、寝転んだり、座ったり、立ったり、ストラップを手または脚で引いたり、フットバーを押したり、フットバーに座ったり、ショルダーブロックに腰掛けたり…あらゆるバリエーションで様々なエクササイズを行うことが可能です。
身体の中心部と柔軟性の強化に優れた効果があり、姿勢の矯正やインナーマッスルのトレーニングに特化したハイブリッドハイエンドピラティスマシンです。

〜マシンピラティスがオススメな人〜
• 痛めた関節などある方はポストリハビリテーションに効果的
• 肩こり・腰痛の改善
• スポーツ選手、ダンサー、ヨガのプラクティショナー、身体を動かす人にはその向上と共に怪我の予防に適しています。
• 運動音痴な方
• 運動が苦手で運動不足の方
• キツすぎるのが嫌な方
• 身体への気づきを増やし、意識的にコントロールできるようになり、集中力が高まる
• 姿勢が改善(ポッコリお腹や猫背など含め)されて、美しい長くしなやかな筋肉のボティーラインを作れる
• コアは強化され、柔軟性と可動域が増しバランスの取れた体になる
• ウエイトトレーニングの効果を高めたい方
• お腹を凹ませたい方
• 老後自分の足でしっかり歩きたい方